po kolei

[...] będzie ciężko leciało ale krótko będzie redukcja trwała, jak ruszy to poleci są rózne szkoły jedna twierdzi że co redukcje jest gorzej,bo ciłao 'broni' sie bardziej inna z kolei twierdzi że istnieje cos na zasadzie pamięci wiadomo jak pamięć mięśniowa działa po offie,przerwie,redukcji łatwiej wrócić do stanu umięśnienia jaki sie juz miało [...]

[...] wegli. Do tego post mam dłuższy w ten dzień. Zwykle mnie nie ma w.domu. Gdy wracam wpadają 3 małe posiłki białko + fat. To jest ta nagroda o czym pisze Natalia. Diana z kolei ma rację jeśli nagradzanie przyjmuje skrajna postać. Tak jak if czy iffym,też często widzi się skrajne postacie, robione tylko w jednym celu. Kiedy jedna z tych [...]

Teraz co robię to wszystko jest na Szerokość po za ostatnim ćwiczeniem którym jest Wioslo. Wioslo to jedno z.najlepszych na grubość.Z kolei podciągania to na szerokość. Ale jedno i drugie trzeba Dobrze robić.

[...] powoli zaczyna nie wyrabiać. Z tydzien LC by sie przydalo ale nie chce mi sie motac za bardzo,w sumie 5 tygodni do konca zostalo. Choc jak sie pogorszy jakos - to nie zawaham sie zrobic nawet 10dni. Na razie OK,zero problemow,po za pęcznieniem brzucha. Z kolei w dni LC caly dzien spokoj. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 23:50:25

[...] po ladowaniu. Oczywiście w lustrze i głowie +10 , no ale chyba na fotach jakiejś różnicy nie ma wielkiej.Wychodzi na to co napisałem. Fat nabija ale nie czuć tego ,z kolei węgle nabijaja i czuć to ale różnica - przynajmniej w moim przypadku- jest chyba tylko w głowie.Bo efekt w lustrze taki sam.Nie wspominając o tym że poszedłem gdy [...]

[...] ładowanie było o wiele bardziej czyste niż np. u mnie. Z ciekawości sprawdziłem ile mniej więcej sodu mają produkty które kupowałem i było go razem w cholerę dużo. Z kolei jak ładowałem fat to jadłem mnóstwo sera i jajek, które same w sobie również mają go mnóstwo, a szczególnie żółty ser i majonez oraz to, że dodawałem jeszcze trochę [...]

[...] Z reguly jem Pande,inne mi nie podchodzily. Tak swoja droga - gdzie trzymacie otwarte maslo? W lodowce? Czy po prostu w szafce? Cieple mi nie podchodzi za bardzo,ale z kolei z lodowki jest za twarde. Zimne ale czasami skala. W nocy taka pajeczyna wyszla na nogach,nawet lydki posiekane - chociaz cale w siersci. Jak stalem to przez skore [...]

[...] Z reguly jem Pande,inne mi nie podchodzily. Tak swoja droga - gdzie trzymacie otwarte maslo? W lodowce? Czy po prostu w szafce? Cieple mi nie podchodzi za bardzo,ale z kolei z lodowki jest za twarde. Zimne ale czasami skala. W nocy taka pajeczyna wyszla na nogach,nawet lydki posiekane - chociaz cale w siersci. Jak stalem to przez skore [...]

[...] Choć należy dać mala poprawkę. Nic nie idzie w proznie. Majac spory plus kcal i dostarczając sam cukier zaleje się odrobinę szybciej niż mając tego cukru mniej. Z kolei mając spory minus kcal u zdrowej osoby (!) nie ma praktycznie możliwości aby nie stracić tkankę tłuszczowa. Już nawet nie mówiąc o ilościach typu 100 czy 50g wegli. [...]

[...] czy też serię łączone/superserie / trisety / drop sety etc. Nie jest to norma bo redukcję oznacza zrobić i na zwykłym splicie o na małym zakresie powtórzeń. Ale naprawdę dużo daje trening skierowany na produkcję kwasu mlekowego. To powoduje wzrost własnego GH. A to z kolei palenie fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-29 18:10:10

Bo zacząłem je w końcu robić. Kiedyś nie lubiłem. Teraz się nie mogę doczekać. Z kolei teraz nóg nie lubię robić. I one odstaja. Bo góra już jest w miarę ok. Łapy zawsze były, klatka też nie jest jak u goryla ale jakaś tam jest. Plecy podobnie. Barki i nogi odstawaly. A bez barków i doyebanych nóg przy szerokiej talii traci się dużo. W tym roku [...]

[...] z kobietą czy biegu do sklepu po mięso. Ale na siłowni tylko trening oporowy. Nic więcej. Dlaczego? Unikam adaptacji. Skupiam się głównie na manipulowaniu dieta. Z kolei na redukcji robię ta jedna sesje w tygodniu na brzuch. W sumie mógłbym nawet chyba nie robić ale dla spokoju robię. Typu kółko/plank / tabata plank (na yt jest ) czy [...]

[...] ładowania nie robiłem ale 3 tygodnie do startów w tym roku leżalem prawie jak trup. Więc to że jakieś sporadyczne picie w czymś przeszkadza to mocno dyskusyjna sprawa. Z kolei rok temu byłem w cugu na wakacjach przez 5 dni bodajze też na ok 4 tygodnie DO. Co innego 1czy 2 piwa na ladowaniu, czy większe ilości raz na ruski rok. A co innego [...]

[...] są leniwi z natury. Lepiej posłuchać kogoś kto pomacha papierkiem z jakiejś uczelni, przedstawi jakąś teorie , ma grono krzykaczy dla nich jest swego rodzaju guru. Oni z kolei nakręcaja mu kolejnych. I tak rośnie w siłę. Więc lepiej posłuchać takiego - który przecież wie lepiej - niż samemu poświęcić trochę czasu na lekturę. Poszukać. [...]

Z kolei 2 dni po to już typowy CarnNite. /SFD/2017/10/11/26824a8cb59547a08084a0ff8398fe31.jpg /SFD/2017/10/11/d1887d6dbba74bcebccdc779a1460026.jpg /SFD/2017/10/11/b6ce4a89de1645b7a3da129507a4995b.jpg /SFD/2017/10/11/956013e9bf174f009e914fe3b4063328.jpg /SFD/2017/10/11/a3bdd45ed9124873bdb7b2e9ae74ff91.jpg [...]

Z resztą ja nie oceniam wyglądu, ja oceniam podejście. Można wiedzieć dużo ale na sylwetkę nie musi się przełożyć, lub czasami ta osoba po prostu nie chce. Można z kolei nie wiedzieć nic, ćwiczyć kwartał, a przy tym wozić się jakby sie było ifbbpro. Kiedy 90% czasu na siłowni spędza na czynnościach innych niż "siłownia". A jak już się o coś zapyta [...]

[...] jeżeli jakakolwiek część ubioru zawodnika nie odpowiada wymogom przepisów gry, sędzia techniczny - czwarty sędzia winien zwrócić na to uwagę sędziemu asystentowi, a ten z - kolei musi przekazać odpowiednia informację sędziemu, - Dokonanie, zgodnie z przepisami gry w piłkę nożną, oceny przygotowania pola gry i jego najbliższego otoczenia: ze [...]

[...] treningu jak robiłem martwy ciąg z 10kg obciążenia (czyli 30 kg łącznie ze sztangą) to musiałem robić 5 minut przerwy między seriami, bo traciłem oddech i w głowie zaczynało mi się kręcić. Ze sztangą przy wyciskaniu z kolei mam tak, że czasami nie jestem w stanie już jej wycisnąć i zastanawiam się, czy nie bezpieczniej będzie używać sztangielek?

[...] plan osobny? Zmieniony przez - koolek056 w dniu 2014-05-03 20:23:23 Jeśli jesteś otyły-musisz schudnąć. Podczas odchudzania oczywiście nadal podciągasz się do bólu. Jeśli z kolei jesteś po prostu słaby: Możliwości jest sporo.Co mogę polecić z własnego doświadczenia? Najpierw podciągaj się z pomocą(podłóż coś pod stopy) i wyucz się poprawnych [...]

[...] rozpoczynam etap 5 pytanie dotyczy progresji. W planie napisane jest ze "Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). " z kolei autor w wielu odpowiedziach pisal ze cwiczymy z progresja piramidlna jak i progresja liniowa.Przez progresje piamidalna rozumiem ze z kazda seria zwiekszamy ciezar ale [...]